-

 *Advise from a Medical Doctor to all women in 2020*


A medical doctor decided to share some words of advice to ladies via WhatsApp. The advice is simple and straightforward. Please share with every woman out there so all can get healthier and better in 2020.


1. You cannot finish all the house chores in one day. Those who did are stressfully sick and some are buried already.


2. Please create time to rest, it is not a sin to sit down , put up your legs on the table and pick popcorn while watching TV. 


3. Please sleep if need be that headache will go. Those who refuse to take vacation, or leave, or time out or rest time, their families are missing them because they have gone untimely to their maker.


4. Stop taking sedatives to sleep, you are destroying your brain and organs. At a point you will begin to forget things. Relax the brain , worry less, think less, laugh more , smile more. Everything will pass with time. 


5. Sometimes go and sit outside quietly on your own, do nothing say nothing , just admire God's handiwork, breathe in fresh air calmly. Hurry not.


6. Stand by your mirror smile to yourself, laugh , dance sing, that turns on a positive aura around you so you can glow.


7. Go buy yourself a snack or two or drink non-Alchoholic  wine if you choose to do so. Just do something for yourself, so you offload the things in your head.


8. Get necessary home gadgets to ease your work in order to avoid stress. Stress is the highest silent killer of women.


9. If you are not feeling well say it , do something about it, go to health centre, hospital or call a nearby nurse, do not sit around, your life matters .


10. Check your blood pressure and sugar level occasionally, whether you are sick or not. It has saved a lot of women in the past. Trust me on this.


Remember to share with all the women you love & let them enjoy 2020 in good health and abundance.

Comments

  1. Unknown2 November 2020 at 19:18

    Give link for watsapp pls

    ReplyDelete
  2. Mitra6 November 2020 at 09:07

    Thanks for taking time to share a very positive and highly thought-provoking message to all the women out there... Best wishes

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

-
 நான் வேலைக்கு சென்ற காலத்தில், ஒரு நாள் என் சக அதிகாரியுடன், என் மேல் அதிகாரியைப் பார்க்கச் சென்றேன். அவருடன் பேசிக் கொண்டிருந்த பொழுது, என் சக அதிகாரி சொன்னார், "ஸார், உங்க இரண்டு பேருக்கும் இரண்டு ஆம்பள பசங்க. கவலை இல்லை. எனக்கு இரண்டும் பொண்ணுகளா போச்சி" என்றார். அதற்கு என் உயர் அதிகாரி  " வயதான காலத்தில், பையன் வீட்டுக்குப் போனால், எப்ப மருமக காஃபி கொடுப்பா, எப்ப டிபன் சாப்பிட கூப்பிட்டுவா, எப்ப சாப்பாடு போடுவான்னு சமயல் கட்டையே பார்த்துகிட்டே இருக்கனும். அதே, பொண்ணு வீட்டுக்குப் போனா, உரிமையா, சமயல் கட்டுக்குள்ளே போய், பசிக்குது , சாப்பிட எதாவது குடுன்னு கேட்கலாம்" என்று பதிலளித்தார். ஞாயமாகத் தான் எனக்குப் பட்டது அன்று. இன்று? நேற்று பெசண்ட்நகர் பீச்சில், வாக்கிங் போய் விட்டு, அங்குள்ள பெஞ்சில் அமர்ந்தேன். என் அருகில் இரண்டு பெண்மணிகள் பேசிக் கொண்டிருந்தது என் காதில் விழுந்தது. அதன் சாரம்சம் கீழ் வருமாறு: ஒரு பெண்மணிக்கு இரண்டு பெண்கள். இரண்டு பேரும், திருமணம் முடித்து, ஒரு பெண் ஆஸ்திரேலியாவிலும், அடுத்த பெண் அமெரிக்காவிலும் வசிக்கிறார்கள். "இப்பத்தான்,
Read more

Planning Tips for Pongal - Beginners Tips

-
https://youtu.be/hICvuutShQo Pongal - To Buy List Vegetables:(100gms each)For 7 Curry 1) Avaraikai (Broad Beans) 2) Parangikai (Yellow Pumpkin) 3) Mochai ( Field Beans) 4) Thuvarai ( Green Thuvar Dhal) or Green plantain 5) Sarkkarai Valli Kizhangu (Sweet Potato) 6) Sirukizhangu (Chinese Potato) 7)Kothavaraikkai (Cluster Beans) 8) Karumbu ( Sugar Cane) 9) Inji Kothu ( Ginger Plant) 10) Manjal Kothu (Turmeric Plant) 11) Vazhai Elai(Plantain Leaf) 12) Thengai (Coconut) 13) Curry Leaves 14) Pongal Raw Rice 15) Jaggery 16) Ghee 17) Butter if preparing ghee at home 18) Cashews 19) Raisins 20) Cardamom 21) Moongdhal,urad dhal 22)Milk For Pooja 23) Flowers 24) Banana 25) Coconut for Pooja 26) Turmeric Powder 27) Kumkum 28) Camphor 29) Betel leaves,Betel Nut 30) Mango leaves On Bhogi: 1) Deep clean Home 2) High Dust Celings 3) Clean the main entrance door and keep Manjal,Kumkum 4) Tie Mango leaves to the entrance 5) Draw a beautiful kolam in entranc
Read more
-
*🌹இன்றைய சிந்தனை..* ……………………………....................... *"அதிகாலையில் எழுந்தால்.."* .................................................... சர்வே ஒன்றில் அதிகாலையில் எழுபர்களின் மூளை மற்றவர்களை விட நன்கு செயல்படுவதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.. உங்களின் காலை பழக்கவழக்கம் தான் நீங்கள் நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது அதிகாலை என்றதும் பலரும் காலை 7 மணியைத் தான் சொல்கிறார்கள் என்று நினைப்போம். ஆனால் அதிகாலை என்பது காலை 4.30 அல்லது 5 மணியாகும். இந்நேரத்தில் எழுவதால் உங்கள் மனம் மற்றும் உடல் இரண்டுமே மேம்படும். மேலும் அன்றைய நாளில் உங்களது இலக்கை அடைய சிந்திப்பதற்குப் போதிய அளவு நேரம் கிடைக்கும். அதிகாலையில் எழுந்ததுமே இரண்டு அல்லது மூன்று டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் பருகுங்கள். அதிகாலை நடைப்பயிற்சி, ஏதாவது விளையாட்டு, மெதுவான ஓட்டம் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட வேண்டும். மேலும் அதிகாலையில் நல்ல சுத்தமாகக் காற்றை சுவாசிக்கலாம். இப்படிச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் அதிகரித்து, வேலையில் உங்களின் உற்பத்தித் திறன் அதிகரிக்கும். எப்போதும் வேலை, வீடு
Read more