-

 Recommedations from *Psychologists*. 


*1*. *Isolate yourself from news about the virus. (Everything we need to know, we already know* ).


*2*.  *Don't look out for death toll*. It's not a cricket match to know the latest score. Avoid that.


*3*. Don't look for *additional information on the Internet,* it would weaken your mental state. 


*4  *Avoid sending fatalistic messages.*  Some people don't have the same mental strength as you (Instead of helping, you could activate pathologies such as depression).


*5*. *If possible, listen to music at home at a pleasant volume.* Look for board games to entertain children, tell stories and future plans. 


*6*.  *Maintain discipline in the home by washing your hands,* putting up a sign or alarm for everyone in the house.


*7*.  *Your positive mood will help protect your immune system,* while negative thoughts have been shown to depress your immune system and make it weak against viruses.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

-
 நான் வேலைக்கு சென்ற காலத்தில், ஒரு நாள் என் சக அதிகாரியுடன், என் மேல் அதிகாரியைப் பார்க்கச் சென்றேன். அவருடன் பேசிக் கொண்டிருந்த பொழுது, என் சக அதிகாரி சொன்னார், "ஸார், உங்க இரண்டு பேருக்கும் இரண்டு ஆம்பள பசங்க. கவலை இல்லை. எனக்கு இரண்டும் பொண்ணுகளா போச்சி" என்றார். அதற்கு என் உயர் அதிகாரி  " வயதான காலத்தில், பையன் வீட்டுக்குப் போனால், எப்ப மருமக காஃபி கொடுப்பா, எப்ப டிபன் சாப்பிட கூப்பிட்டுவா, எப்ப சாப்பாடு போடுவான்னு சமயல் கட்டையே பார்த்துகிட்டே இருக்கனும். அதே, பொண்ணு வீட்டுக்குப் போனா, உரிமையா, சமயல் கட்டுக்குள்ளே போய், பசிக்குது , சாப்பிட எதாவது குடுன்னு கேட்கலாம்" என்று பதிலளித்தார். ஞாயமாகத் தான் எனக்குப் பட்டது அன்று. இன்று? நேற்று பெசண்ட்நகர் பீச்சில், வாக்கிங் போய் விட்டு, அங்குள்ள பெஞ்சில் அமர்ந்தேன். என் அருகில் இரண்டு பெண்மணிகள் பேசிக் கொண்டிருந்தது என் காதில் விழுந்தது. அதன் சாரம்சம் கீழ் வருமாறு: ஒரு பெண்மணிக்கு இரண்டு பெண்கள். இரண்டு பேரும், திருமணம் முடித்து, ஒரு பெண் ஆஸ்திரேலியாவிலும், அடுத்த பெண் அமெரிக்காவிலும் வசிக்கிறார்கள். "இப்பத்தான்,
Read more

Planning Tips for Pongal - Beginners Tips

-
https://youtu.be/hICvuutShQo Pongal - To Buy List Vegetables:(100gms each)For 7 Curry 1) Avaraikai (Broad Beans) 2) Parangikai (Yellow Pumpkin) 3) Mochai ( Field Beans) 4) Thuvarai ( Green Thuvar Dhal) or Green plantain 5) Sarkkarai Valli Kizhangu (Sweet Potato) 6) Sirukizhangu (Chinese Potato) 7)Kothavaraikkai (Cluster Beans) 8) Karumbu ( Sugar Cane) 9) Inji Kothu ( Ginger Plant) 10) Manjal Kothu (Turmeric Plant) 11) Vazhai Elai(Plantain Leaf) 12) Thengai (Coconut) 13) Curry Leaves 14) Pongal Raw Rice 15) Jaggery 16) Ghee 17) Butter if preparing ghee at home 18) Cashews 19) Raisins 20) Cardamom 21) Moongdhal,urad dhal 22)Milk For Pooja 23) Flowers 24) Banana 25) Coconut for Pooja 26) Turmeric Powder 27) Kumkum 28) Camphor 29) Betel leaves,Betel Nut 30) Mango leaves On Bhogi: 1) Deep clean Home 2) High Dust Celings 3) Clean the main entrance door and keep Manjal,Kumkum 4) Tie Mango leaves to the entrance 5) Draw a beautiful kolam in entranc
Read more
-
*🌹இன்றைய சிந்தனை..* ……………………………....................... *"அதிகாலையில் எழுந்தால்.."* .................................................... சர்வே ஒன்றில் அதிகாலையில் எழுபர்களின் மூளை மற்றவர்களை விட நன்கு செயல்படுவதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.. உங்களின் காலை பழக்கவழக்கம் தான் நீங்கள் நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது அதிகாலை என்றதும் பலரும் காலை 7 மணியைத் தான் சொல்கிறார்கள் என்று நினைப்போம். ஆனால் அதிகாலை என்பது காலை 4.30 அல்லது 5 மணியாகும். இந்நேரத்தில் எழுவதால் உங்கள் மனம் மற்றும் உடல் இரண்டுமே மேம்படும். மேலும் அன்றைய நாளில் உங்களது இலக்கை அடைய சிந்திப்பதற்குப் போதிய அளவு நேரம் கிடைக்கும். அதிகாலையில் எழுந்ததுமே இரண்டு அல்லது மூன்று டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் பருகுங்கள். அதிகாலை நடைப்பயிற்சி, ஏதாவது விளையாட்டு, மெதுவான ஓட்டம் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட வேண்டும். மேலும் அதிகாலையில் நல்ல சுத்தமாகக் காற்றை சுவாசிக்கலாம். இப்படிச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் அதிகரித்து, வேலையில் உங்களின் உற்பத்தித் திறன் அதிகரிக்கும். எப்போதும் வேலை, வீடு
Read more