-

 தினமும் தோப்புக்கரணம் போடுங்கள் நண்பர்களே !

=============================================

தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் போடுவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி தெரியுமா?
============================================

தோப்புக்கரணம் போடுவதால் உங்களுக்கு பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் போடுவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி இப்பொழுது காண்போம் நண்பர்களே.

நம் முன்னோர்கள் காலத்து முதலே தோப்புக்கரணம் போடுவது வழக்கமாக இருந்துவந்தது. பொதுவாக பிள்ளையார் கோவிலுக்கு செல்லும்போது நாம் தோப்புக்கரணம் போடுவது வழக்கமான ஒன்று.

தோப்புக்கரணம் செய்வதால்,,

1. நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்
=============================

தொடர்ச்சியாக தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் செய்து வந்தால் உங்களின் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.தினமும் தோப்புக்கரணம் செய்தால் உங்களுக்கு தேவையற்ற எண்ணங்கள் நீங்கி உங்களை ஆரோக்கியமாக வாழ வழிவகுக்கும் நண்பர்களே.

2. வலிமையான கால்கள்
==============================

நமது உடலை தாங்கி நம்மை இங்கு அங்கு கொண்டு செல்ல முக்கிய பங்கு வகிப்பது கால்கள் ஆகும்.தினமும் தோப்புக்கரணம் செய்தால் உங்களின் கால்களின் வலிமை அதிகரிக்கும். மேலும் உங்களுக்கு வலிமையான கால்களை அளிக்கும். எனவே வலிமையான கால்களை பெற தினமும் தோப்புக்கரணம் செய்யவேண்டும்.

3. வலிமையான இடுப்பு
========================

தினமும் தோப்புக்கரணம் செய்து வந்தால் உங்களின் இடுப்பு எலும்பு ஆரோக்கியம் மேம்படும்.உங்களின் இடுப்பு எலும்புகளை இது மேலும் வலுவடைய செய்யும்.எனவே தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் செய்துவாருங்கள் நண்பர்களே.

4. ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பு
==============================

தினமும் தோப்புக்கரணம் செய்தால் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பு கிடைக்கும். மேலும் இது உங்களுக்கு முதுகு வலி வராமல் காக்கும். "முதுகு வலி உள்ளவர்கள் தினமும் தோப்புக்கரணம் செய்து வந்தால் உங்களுக்கு வலிமையான முதுகெலும்பு கிடைக்கும்.

5.மன அழுத்தம் மற்றும் மன சோர்வு நீங்கும்
==============================

தினமும் தோப்புக்கரணம் போடுவதால் உங்களுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் மன சோர்வு நீங்கும்.மேலும் இது உங்களின் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றது. உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைக்கவும் இது உதவுகின்றது.எனவே தினமும் தோப்புக்கரணம் போடுங்கள்  -

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

-
 நான் வேலைக்கு சென்ற காலத்தில், ஒரு நாள் என் சக அதிகாரியுடன், என் மேல் அதிகாரியைப் பார்க்கச் சென்றேன். அவருடன் பேசிக் கொண்டிருந்த பொழுது, என் சக அதிகாரி சொன்னார், "ஸார், உங்க இரண்டு பேருக்கும் இரண்டு ஆம்பள பசங்க. கவலை இல்லை. எனக்கு இரண்டும் பொண்ணுகளா போச்சி" என்றார். அதற்கு என் உயர் அதிகாரி  " வயதான காலத்தில், பையன் வீட்டுக்குப் போனால், எப்ப மருமக காஃபி கொடுப்பா, எப்ப டிபன் சாப்பிட கூப்பிட்டுவா, எப்ப சாப்பாடு போடுவான்னு சமயல் கட்டையே பார்த்துகிட்டே இருக்கனும். அதே, பொண்ணு வீட்டுக்குப் போனா, உரிமையா, சமயல் கட்டுக்குள்ளே போய், பசிக்குது , சாப்பிட எதாவது குடுன்னு கேட்கலாம்" என்று பதிலளித்தார். ஞாயமாகத் தான் எனக்குப் பட்டது அன்று. இன்று? நேற்று பெசண்ட்நகர் பீச்சில், வாக்கிங் போய் விட்டு, அங்குள்ள பெஞ்சில் அமர்ந்தேன். என் அருகில் இரண்டு பெண்மணிகள் பேசிக் கொண்டிருந்தது என் காதில் விழுந்தது. அதன் சாரம்சம் கீழ் வருமாறு: ஒரு பெண்மணிக்கு இரண்டு பெண்கள். இரண்டு பேரும், திருமணம் முடித்து, ஒரு பெண் ஆஸ்திரேலியாவிலும், அடுத்த பெண் அமெரிக்காவிலும் வசிக்கிறார்கள். "இப்பத்தான்,
Read more

Planning Tips for Pongal - Beginners Tips

-
https://youtu.be/hICvuutShQo Pongal - To Buy List Vegetables:(100gms each)For 7 Curry 1) Avaraikai (Broad Beans) 2) Parangikai (Yellow Pumpkin) 3) Mochai ( Field Beans) 4) Thuvarai ( Green Thuvar Dhal) or Green plantain 5) Sarkkarai Valli Kizhangu (Sweet Potato) 6) Sirukizhangu (Chinese Potato) 7)Kothavaraikkai (Cluster Beans) 8) Karumbu ( Sugar Cane) 9) Inji Kothu ( Ginger Plant) 10) Manjal Kothu (Turmeric Plant) 11) Vazhai Elai(Plantain Leaf) 12) Thengai (Coconut) 13) Curry Leaves 14) Pongal Raw Rice 15) Jaggery 16) Ghee 17) Butter if preparing ghee at home 18) Cashews 19) Raisins 20) Cardamom 21) Moongdhal,urad dhal 22)Milk For Pooja 23) Flowers 24) Banana 25) Coconut for Pooja 26) Turmeric Powder 27) Kumkum 28) Camphor 29) Betel leaves,Betel Nut 30) Mango leaves On Bhogi: 1) Deep clean Home 2) High Dust Celings 3) Clean the main entrance door and keep Manjal,Kumkum 4) Tie Mango leaves to the entrance 5) Draw a beautiful kolam in entranc
Read more
-
*🌹இன்றைய சிந்தனை..* ……………………………....................... *"அதிகாலையில் எழுந்தால்.."* .................................................... சர்வே ஒன்றில் அதிகாலையில் எழுபர்களின் மூளை மற்றவர்களை விட நன்கு செயல்படுவதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.. உங்களின் காலை பழக்கவழக்கம் தான் நீங்கள் நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது அதிகாலை என்றதும் பலரும் காலை 7 மணியைத் தான் சொல்கிறார்கள் என்று நினைப்போம். ஆனால் அதிகாலை என்பது காலை 4.30 அல்லது 5 மணியாகும். இந்நேரத்தில் எழுவதால் உங்கள் மனம் மற்றும் உடல் இரண்டுமே மேம்படும். மேலும் அன்றைய நாளில் உங்களது இலக்கை அடைய சிந்திப்பதற்குப் போதிய அளவு நேரம் கிடைக்கும். அதிகாலையில் எழுந்ததுமே இரண்டு அல்லது மூன்று டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் பருகுங்கள். அதிகாலை நடைப்பயிற்சி, ஏதாவது விளையாட்டு, மெதுவான ஓட்டம் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட வேண்டும். மேலும் அதிகாலையில் நல்ல சுத்தமாகக் காற்றை சுவாசிக்கலாம். இப்படிச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் அதிகரித்து, வேலையில் உங்களின் உற்பத்தித் திறன் அதிகரிக்கும். எப்போதும் வேலை, வீடு
Read more